Protáhněte celé tělo
Málo kdo, by vydržel sedět bez hnutí celé hodiny. Jednou za čas je vhodné vstát a protáhnout celé tělo, aby se Vaše záda nefixovala příliš dlouho v jedné pozici. Představte si však, jak by bylo skvělé, kdybyste posilovali přímo při sezení? Pokud se Vám to zdá nemožné, je na čase vyzkoušet dynamicko-směrový polštář. Cvičte, i … Read moreProtáhněte celé tělo